RESPIRA - TEMA : MINDFULNESS, 30 DE MARÇO DE 2021.

BEM VINDOS AO RESPIRA 2021!

Como é maravilhoso ter você conosco em mais um ano! Sua presença é essencial. 

Nosso Respira de 2020 foi uma grandiosa pausa docente, relaxamento, troca de experiências, descobertas de sonhos, compartilhamentos de ideias,  qualidade de vida e encontro com o nosso eu.

Planejamos, executamos, falamos, ouvimos...Agitamos o tempo todo! Fazer pausas é necessário. Cuidar de si é cuidar do outro também. Os momentos que dispensamos a nós mesmos refletem em saúde e bem estar e, sendo assim, aqueles que nos cercam são beneficiados.

Nosso Respira do dia 30 de Março, foi conduzido por Lynn com o tema Mindfulness (prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível, autocompaixão com experiências desafiadoras), ou seja, ficar atento aos movimentos, situações, respiração, focando a consciência,  enquanto calmamente se reconhece e aceita seus sentimentos, pensamentos e sensações corporais. Através da prática de Mindfulness, aprendemos a regular nossas emoções desafiadoras e a criar um espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis. 

Assim como no ano de 2020 nosso Respira de 2021 contará com a participação da Lynn, estimulando a prática Mindfulness, tornando o nosso momento ainda mais prazeroso e especial. 

E aí, ansiosos para nossos próximos temas do Respira?!

Muitas novidades vindo por ai. Esperamos vocês!

Nossos encontros serão em todas às Terças-Feiras das 17:00 às 18:00 horas, via Google Meet pelo link: https://meet.google.com/acy-nfpe-jdf