RESPIRA - TEMA: A ANSIEDADE E SEUS REFLEXOS, 01 DE JUNHO DE 2021.

No dia 01 de junho fomos agraciados com um tema muito importante em nosso Respira, a ansiedade e seus reflexos em nossa vida, ministrado pela psicóloga, especialista em psicanálise, Nádia Inamuro.

Já parou para pensar que, por diversos momentos, nos deixamos dominar pelos seguintes pensamentos: Será que vai dar certo? Quanto tempo falta para acabar meu prazo? E se eu não me sair bem? Será que vão gostar de mim? Estou vestido adequadamente? Quem nunca se viu diante destas e outras dúvidas? Medo e insegurança podem fazer parte de nosso dia a dia, mas será que isso é saudável? A quais sinais precisamos ficar atentos?

A psicóloga Nádia nos trouxe algumas respostas e reflexões para essas perguntas, devemos sempre pensar coisas boas, repetir palavras positivas e entrar em conexão com a mente. Precisamos, também, voltar os olhos para nós mesmos e perceber que a ansiedade faz, sim, parte de nós, mas que podemos controlá-la a partir do momento que entendemos o nosso limite e passamos a olhar para o nosso eu com gentileza.

Nós somos formados por, basicamente, três pilares, são eles o corpo, a mente e o espírito e precisamos cuidar de todos eles com muito carinho. O corpo, a mente e o espírito caminham juntos, portanto, são grandes aliados contra a ansiedade. Praticar alguma atividade física ajuda a controlar a ansiedade, estar em boa conexão com o nosso espiritual, também faz com que a mesma não se sobressaia, bem como a nossa mente, ela precisa de cuidados como meditação, paciência, gentileza, sendo que a terapia também é uma ótima opção para ajudar a manter o equilíbrio emocional.

E você, tem cuidado da sua mente, corpo e espírito? Como anda o seu processo introspectivo?

O Projeto Respira tem abordado temas extremamente importantes e significativos, então, não fique de fora. Venha participar conosco!

Estamos com novas datas e horário, agora, nossos encontros acontecerão quinzenalmente, às terças-feiras, no horário das 16h30min.

Respira e vem!