RESPIRA - TEMA: MOTIVAÇÃO, 03 DE MAIO DE 2022.

 O RESPIRA do dia 03 de maio, contou com a participação da psicóloga e professora Helen Guzman, que trouxe algumas reflexões muito interessantes sobre MOTIVAÇÃO. 

Segundo Helen, a motivação faz parte das emoções humanas e aparece com maior ênfase em algumas pessoas do que em outras. Percebemos, por vezes, algumas pessoas muito motivadas e outras pouco motivadas. Afinal, o que diferencia este nível de motivação de um para o outro? Bem, cada um de nós tem necessidades que precisam ser supridas tais como o autodesenvolvimento. De acordo com a vivência de cada um, a diferença entre o potencial de autodesenvolvimento de cada um pode ser afetada, refletindo nas ações e reações individuais. E aí? O que fazer? 

Bem, todos nós precisamos de metas, de saber o que queremos e como atingiremos nossos objetivos. Para isso precisamos planejar e organizar e, isto está intimamente relacionado à motivação.

Outro apontamento interessante que a psicóloga nos trouxe é de que o descanso é importante para nos mantermos motivados. A agitação do dia a dia, os stress das exigências diárias fazem parte da vida de todos nós; porém, é necessário administrar cada um deles, a fim de que a motivação não nos desampare. Assim, Helen nos deixou algumas dicas:

• Estabeleça combinados na vida (com você e com os outros).

• Mantenha relações de pertencimento.

• Defina metas para o dia, semana e até mesmo para o ano.

• Eleja e pratique coisas que te trazem alegria.

• Seja intencional em ações que oportunizem motivação.

Esta conversa com a psicóloga e professora Helen foi muito produtiva e trouxe reflexões interessantes a respeito do cuidado e atenção que devemos ter a fim de cultivarmos o hábito de alimentar nossa motivação. Afinal, como a própria Helen nos disse:

“A felicidade está mais no jeito que eu vivo, do que naquilo que acontece comigo. ”